Versión: c3.24.1

TIPS PARA ENCONTRARTE CON VOS 

TIPS PARA ENCONTRARTE CON VOS 

La rutina y la dinámica del día a día muchas veces nos consume, y no nos deja ver lo realmente importante: VOS.

Ahora bien, ¿cómo hacemos para encontrar ese momento para mi
 
En la nota de hoy, te brindamos algunos consejitos para encontrar ese hueco en tu rutina, para mimarte, para quererte y enamorarte de vos.

Tomá nota: 
 
  • Un buen descanso, siempre. Tratá de dormir al menos 8 horas o lo más cerca que puedas 
  • Realizá ejercicio físico, ayuda a tu bienestar y a sentirte pleno/a. Además, libera endorfinas, la hormona de la felicidad, ¡prometemos!
  • Una buena alimentación, off course. Incluí frutas y verduras en tu dieta habitual, te ayudarán muchísimo.
  • También, existen un montón de técnicas de meditación. Recomendamos: Yoga, Mindfuldnes, practicar la buena respiración (Inhalar, sostener, y exhalar), construir energía interna. Elegir un mantra siempre puede ser una buena opción (ayuda a dejar atrás el lado lógico, y hacer aflorar las ideas más positivas, a través de tu lado más inconsciente). 
  • Aprender a decir que NO (cuesta, pero es posible).
  • Aumentar el contacto con la naturaleza: nuestro recomendado de cabecera, caminar descalzo en el pasto 
  • Desconectarse por un momento del celular, mails, o pendientes.
  • Los masajes siempre pueden ser una buena opción para bajar las cargas. 
  • Tomarte el tiempo para darte una buena ducha relajante antes de dormir.

En Farmashop, contamos con un montón de productos que te pueden ayudar a practicar estos momentos. Recomendamos nuestra góndola de Farmanatural, o toda la varidad de productos Calm.