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Una porción de 40 g (1/2 taza de té) de la granola contiene 163 kcal de energía. Proporciona 25 g de carbohidratos y 3.5 g de proteínas. En cuanto a las grasas, contiene 1.5 g de grasas totales, de las cuales 0.5 g son grasas saturadas y no contiene grasas trans. Además, aporta 2.8 g de fibra dietética, 60 mg de calcio, 0.8 mg de zinc, 2.1 mg de hierro, 0.2 mg de cobre, 50 mg de magnesio, y 6.0 mg de vitamina C. También contiene 0.18 mg de vitamina B1, 0.19 mg de vitamina B2, 0.1 mg de vitamina B6, 0.2 µg de vitamina B12, 0.9 mg de vitamina B3, 60 µg de ácido fólico, 0.75 µg de vitamina A, 0.75 µg de vitamina D y 0.75 mg de vitamina E.