Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, con el objetivo de generar conciencia en la población sobre el impacto de la diabetes en nuestra salud, así como fortalecer su prevención, diagnóstico y tratamiento.
El lema de este año es “Rompiendo barrera, cerrando brechas” y busca generar el compromiso como sociedad de reducir el riesgo de diabetes y garantizar que todas las personas diagnosticadas accedan a tratamientos y cuidados de calidad.
En el siguiente artículo te contaremos qué es la diabetes, qué tipos existen, cuáles son los principales síntomas, cuáles son los factores de riesgo de desarrollarla, qué complicaciones están asociadas y cómo podemos prevenirla. ¡Continúa leyendo para poder cuidarte y cuidar a tu entorno!
¿Qué es la diabetes?
Es una enfermedad en la cual glucosa, también llamada azúcar, en la sangre es demasiado alta.
Como sabemos la glucosa es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo, pero para poder utilizarla es necesario que ingrese a las células, lo cual se logra gracias a la insulina que es hormona producida por el páncreas.
Cuando nuestro cuerpo no produce insulina, no lo hace en la cantidad suficiente o no la usa correctamente es que se origina la diabetes.
¿Qué tipo de diabetes existen?
Los tipos más frecuentes de diabetes son tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional.
En la diabetes tipo 1 nuestro cuerpo no produce insulina o lo hace en cantidades insuficientes. Generalmente se diagnostica en niños o adultos jóvenes, pero puede aparecer en cualquier etapa de la vida y no puede prevenirse. En estos casos se debe recibir insulina todos los días.
Las personas con diabetes tipo 2, no utilizan correctamente la insulina y es el tipo más frecuente. Aquí juega un rol fundamental la prevención, por lo tanto, conocer los factores de riesgo y sobretodo actuar sobre aquellos que son modificables, son la mejor herramienta para evitarla.
La diabetes gestacional ocurre durante el embarazo. En la mayoría de los casos, este tipo de diabetes desaparece después del nacimiento del bebé. Sin embargo, aumenta las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 a largo plazo.
¿Cuáles son los principales síntomas de la diabetes?
Los síntomas de la diabetes tipo 1 generalmente se presentan unas semanas o meses luego de comenzar a desarrollar la enfermedad y pueden ser graves. Los más comunes son náuseas, vómitos y dolor de estómago.
En el caso de la diabetes tipo 2, los síntomas pueden tardar incluso años en presentarse y en algunos casos son difíciles de identificarse, pero en líneas generales podemos mencionar: aumento de la sed y de las ganas de orinar, aumento del apetito, falta de energía, visión borrosa, entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies, cicatrización lenta de heridas y pérdida de peso sin razón aparente.
La diabetes gestacional generalmente no presenta síntomas y por eso los médicos indican la prueba de detección entre la semana 24 y 28 del embarazo, para lograr realizar un control a tiempo y evitar complicaciones tanto para la madre como para el bebé.
¿Sabes cuáles son los principales factores de riesgo de desarrollar diabetes?
Debemos tener en cuenta que existen diversos factores que aumentan nuestras chances de convertirnos en diabéticos. En primer lugar, veremos aquellos que no podemos modificar como, por ejemplo: tener uno de nuestros padres o hermanos con diabetes tipo 2, haber tenido diabetes gestacional o ser mayor de 45 años. Pero también existen factores modificables es decir que podemos actuar sobre ellos para eliminarlos y disminuir las probabilidades de ser diabéticos, ellos son: no realizar actividad física, llevar una alimentación poco saludable y tener sobrepeso u obesidad.
¿Sabes cuáles son las principales complicaciones asociadas a la diabetes?
Como vimos anteriormente la glucosa es el principal combustible de nuestro cuerpo, pero niveles elevados en sangre dañan a nuestros órganos, fundamentalmente provocando: enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, daño renal, daño ocular, trastornos nerviosos (adormecimiento de los dedos, debilidad muscular), problemas en los pies y encías y problemas sexuales y urológicos.
¿Cómo podemos prevenir la diabetes?
Como mencionamos, existen una serie de factores sobre los cuales debemos actuar si deseamos evitar desarrollar diabetes. Por lo tanto, la mejor forma de cuidarnos es llevar una alimentación saludable, en la cual se evite el consumo excesivo de grasas, ultraprocesados, azúcar y sal), realizar actividad física en forma frecuente y eliminar hábitos no saludables como por ejemplo el consumo de tabaco, alcohol, etc.
Otro punto clave es el diagnóstico oportuno, por lo que es fundamental realizarse controles médicos periódicos y consultar ante la aparición de cualquier síntoma.
¿Qué debo hacer si me diagnostican diabetes?
Luego del diagnóstico es fundamental seguir las indicaciones de nuestro médico y consultar ante cualquier duda o molestia.
El tratamiento farmacológico, es decir con medicamentos ya sean orales o con insulina siempre debe ir acompañado de hábitos saludables, tales como alimentación equilibrada, actividad física frecuente y eliminar el consumo de sustancias dañinas como el tabaco o el alcohol.
Un buen control de la diabetes disminuye el riesgo de presentar las distintas complicaciones que vimos anteriormente y realizarse pruebas periódicas para detectarlas en forma temprana ayuda a tener una mejor calidad de vida.
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Referencias
Organización Panamericana de la Salud
International Diabetes Federation
https://idf.org/es/news/get-involved-in-world-diabetes-day-2024/
National Institute of Diabetes and Kidney Deseases
CDC Diabetes
https://www.cdc.gov/diabetes/es/signs-symptoms/sintomas-de-la-diabetes.html
