¿Qué es la celulitis y cómo tratarla?
La celulitis es una alteración estética de la piel muy común, que afecta entre el 80 y 90% de las mujeres. Si bien los hombres también pueden desarrollar celulitis, estudios indican que menos del 10% de la población masculina lo tiene.
A pesar de que no presenta un riesgo o peligro para la salud, se considera poco atractiva y está asociada con efectos psicosociales negativos, los cuales pueden generar una imagen corporal negativa, disminución de la autoestima, así como disminuir la calidad de vida de las personas. Por esta razón, es frecuente que muchas personas busquen tratamientos con los cuales combatir la celulitis.
Para ayudarte sobre este tema, a continuación, te explicaremos que es la celulitis, que tipos existen, que tratamientos y recomendaciones para prevenirla.
¿Qué es la celulitis o piel de naranja?
La celulitis es una alteración localizada de la piel, que afecta generalmente a mujeres en la cadera, glúteos, muslos y abdomen.
La aparición de celulitis se caracteriza por observarse una apariencia desigual en la piel, la misma se ve arrugada y con aspecto grumoso, además de la presencia de hoyuelos. Por esta apariencia característica es que también se denomina como “piel de naranja”.
¿Qué tipos existen?
Existen diferentes formas de clasificar los grados o tipos de celulitis. En este artículo nos centraremos en la clasificación según el aspecto.
Celulitis compacta: afecta sobre todo a mujeres jóvenes (incluso siendo delgadas y deportistas). La piel es dura al tacto, y esta asociada a personas con buena musculatura.
Celulitis blanda: más común en mujeres de entre 30 a 40 años. Afecta sobre todo a personas sedentarias o que hayan variado de peso de forma brusca y es un tipo de celulitis que se caracteriza por ser suave y esponjosa al tacto.
Celulitis edematosa: es el tipo menos común de los tres. Este tipo de celulitis esta relacionada con problemas de circulación (o microcirculación) y a la retención de líquidos (edemas). Debido a la retención de líquidos, su consistencia es viscosa con nudos y puede ser dolorosa al tacto. En este caso, puede llegar a requerirse tratamiento médico.
¿Cuáles son sus causas?
Actualmente, se sigue estudiando que es lo que causa la aparición de celulitis y cual es su efecto en la piel.
La explicación más aceptada en la actualidad es que la celulitis es una alteración en las estructuras de la piel y del tejido subcutáneo. Afecta a unas estructuras fibrosas que se encargan de sujetar la piel al músculo y entre los cuales hay grasa. Las células grasas empujan hacia arriba contra la piel, mientras que los cordones fibrosos tiran hacia abajo, generándose una superficie irregular u hoyuelos.
Factores de riesgo
Existen numerosos estudios que han buscado los factores de riesgo de la aparición de la celulitis.
Los factores más comunes son:
Factores genéticos: estudios indican que la predisposición a desarrollar celulitis es hereditaria.
- Factores hormonales y edad: las hormonas juegan un papel muy relevante en la formación de celulitis, sobre todo los estrógenos, la insulina y las hormonas tiroideas. La edad provoca que la piel se vuelva menos elástica y más fina, lo que puede favorecer la aparición de celulitis.
- Alimentación y estilo de vida: una alimentación basada en grasas saturadas, carbohidratos y alimentos procesados contribuye a la acumulación de grasas, lo cual agrava la celulitis. Estudios indican que la práctica de ejercicio físico puede disminuir la prevalencia de celulitis o disminuir el grado. A su vez, se recomienda evitar el alcohol y tabaco, ya que pueden agravar o favorecer la aparición de celulitis.
- Estrés: el estrés puede afectar el metabolismo de las grasas en el organismo, pudiendo provocar o agravar la celulitis.
¿Cuándo consultar a un médico?
La celulitis es una alteración estética de la piel, y en principio no es necesario consultar a un profesional de la salud para diagnosticarla. Sin embargo, si estas considerando iniciar algún tipo de tratamiento, es recomendable que consultes a un médico para que te indique los diferentes tratamientos existentes y cual puede ser el mejor para tu caso en particular.
En caso de sentir dolor o molestias (celulitis edematosa) es recomendable acudir a un profesional de la salud para iniciar tratamiento médico.
Tratamiento
Es importante destacar que la celulitis no es una enfermedad, no afecta la salud física y no genera dolor. Se considera una alteración estética de la piel, y aunque parezca relativamente inofensiva, la percepción de belleza que tiene la sociedad hace que la celulitis siga siendo una de las principales preocupaciones estéticas de las mujeres.
Dada la importancia estética que genera, se han desarrollado múltiples tratamientos, que abarcan desde la alimentación, la aplicación de cremas cosméticas, masajes hasta tratamientos basados en radiofrecuencia y ondas. Es destacable mencionar que la evidencia científica no indica que realizar un solo tipo de tratamiento sea totalmente efectivo, sino que los mejores resultados se han observado en personas que combinan diferentes tratamientos de la forma adecuada.
- Dieta y ejercicio: realizar ejercicio físico regularmente y mantener una dieta equilibrada pueden mejorar el tono muscular y la circulación, lo que reduce la celulitis visible.
- Masajes y drenaje linfático: mejoran la circulación y ayudan a disminuir la retención de líquidos, pueden ser de gran ayuda en el caso de celulitis edematosa.
- Tratamientos estéticos: existe una gran variedad de diversos tratamientos (como radiofrecuencia, laser, ultrasonido, etc.). Es importante consultar y realizar este tipo de tratamiento con un profesional de la salud.
- Cremas y lociones: en el mercado existen diferentes productos desarrollados para mejorar la visibilidad de la piel con celulitis. Existen cremas con sustancias antiedematosas, lipolíticas, rubefacientes, entre otras.
Como sustancias lipolíticas tenemos a la cafeína y la L-carnitina. Es importante que contengan un venotónico, que mejore la permeabilidad de los capilares sanguíneos y consiga un efecto antiedematoso, como ejemplos tenemos las castañas de indias, la hiedra, el rusco, entre otros. Las sustancias rubefacientes son aquellas que aumentan el flujo sanguíneo en el lugar de aplicación, dentro de este grupo se encuentra el mentol, el alcanfor, y algunos aceites esenciales. Se considera que una buena crema anticelulítica debe contener al menos una sustancia de cada tipo.
Prevención
Siempre se puede trabajar en la prevención, para así evitar la aparición de la celulitis o evitar que se agrave.
- Practica ejercicio físico de forma regular
- Sigue una dieta equilibrada, evita el tabaco y el alcohol
- Mantente hidratado
- Masajea e hidrata tu piel regularmente
- Intenta mantener un estilo de vida sano
Conclusión
La celulitis es una condición estética que afecta la piel, afectando sobre todo a mujeres. A pesar de que no presenta un riesgo para la salud física, tiene una connotación negativa de la imagen a nivel social, pudiendo provocar disminución de la autoestima, así como disminuir la calidad de vida de las personas.
Es importante destacar, que, como cualquier otra afección, el generar hábitos saludables puede prevenir o disminuir la celulitis; practicar ejercicio físico regularmente, llevar una dieta equilibrada, así como un estilo de vida sano puede hacer la diferencia.
Bibliografía
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite
Cellulite: An Evidence-Based Review. Stefanie Luebberding
Cellulite: Current Understanding and Treatment. Allen Gabriel
https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465#treatment_and_removal
https://cinfasalud.cinfa.com/p/celulitis/
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945
